本篇文章给大家谈谈13动作，以及13动作的成语对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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一、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，不要触球，球与手之间要有空隙，这样手就能轻柔地投球，提高球的旋转度。
二、投篮时将球举到头上，两手要成倒“V”字，以确保眼前视线不被阻挡。
三、投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°
四、投篮站姿：站立姿势要与肩宽同宽，保持身体平稳，双膝内扣或平行站立。投篮过程中更多的是使用双膝内扣的站姿，让身体形成“沙漏”状，不仅可以帮助运动员快速急停，还可以给予投篮最大程度的稳定性。
五、特别重要但很容易被忽视的细节：屈膝-叠腹-压腕
六、常规的投篮准备动作有三个蓄力动作，分别是屈膝、叠腹和反压腕，缺一不可。
可以看出，在投篮准备阶段，屈膝和叠腹为他的远投蓄力，在屈膝的同时抬起脚后跟，用双脚前掌支撑全身。
提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气丹田。裹裆拔背落自然。
初势左右懒扎衣，双手推出拉单鞭。提手上势望空看，
白鹤亮翅飞上天。搂膝拗步往前打，手挥琵琶躲旁边。
搂膝拗步重下势，手挥琵琶又一番。上步先打迎面掌，
搬揽捶儿打胸前。如封似闭往前按，抽身抱虎去推山。
回身拉成单鞭势，肘底看捶打腰间。倒撵猴儿重四势，
白鹤亮翅到云端。搂膝拗步须下势，收身琵琶在胸前。
按势翻身三通背，扭颈回头拉单鞭。云手三下高探马，
左右起脚谁敢拦。转身一脚栽捶打，翻身二起踢破天。
披身退步伏虎势，踢脚转身紧相连。蹬脚上步搬揽打，
如封四闭手向前，抱虎推山重下势，回头再拉斜单鞭，
野马分鬃往前进，懒扎衣式果然鲜。回身又把单鞭拉，
玉女穿梭四角全。更拉单鞭真巧妙，云手下势探清泉。
更鸡独立分左右，倒撵猴儿又一番。白鹤亮翅把身长，
搂膝前手在下边。按势青龙重出水，转身复又拉单鞭。
云手高探对心掌，十字摆莲往后翻。指裆捶儿往下打，
懒扎衣式紧相连。再拉单鞭重下势，上步就排七星拳。
收身退步拉跨虎，转脚去打双摆莲。海底捞月须下势，
弯弓射虎项朝前。怀抱双捶谁敢进，走遍天下无人拦。
歌兮歌兮六十句，不遇知己莫轻传。
集体照可参考以下创意姿势拍摄：
1.群朋友合照,大家可以自然的一起跑一起跳,这样拍出的照片很有欢乐感。
2.选一个人站在最前面,然后其他人探出头来。
3.这种各自站立的合照,颇适合小组团队,让猪脚站在中间考前一点,会有突出效果。
4.当拍摄一大群人时,将全体视为一个整体来拍照,要注意是否每个人都有露面。
杨氏十三式太极拳口令教学具体动作分解如下：
第一式、预备势
第二式、云手
第三式、单鞭
第四式、肘底捶
第五式、白鹤亮翅
第六式、左搂膝拗步
第七式、手挥琵琶
第八式、高探马穿掌
第九式、转身撇身捶
第十式、进步搬拦捶
第十一式、上步揽雀尾
第十二式、十字手
收势
OK，关于13动作和13动作的成语的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
